안녕하세요. 혈액관리센터입니다. 오늘은 ‘당뇨병’에 대해 알아보겠습니다. 2018년 기준 국내 당뇨병 환자 수는 약 303만 명에 이른다. 당뇨병은 심혈관 질환, 실명, 신장 질환과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 두렵습니다. 그렇다면 당뇨병은 초기부터 꾸준히 관리해야 하는데 오늘은 당뇨병의 원인과 초기 증상을 알아보면서 당뇨병을 예방할 수 있는 시간을 잡아야 할까요? 당뇨병의 원인 – 유전과 환경 유전과 환경은 당뇨병 발병에 중요한 역할을 합니다. 유전성, 유전적으로 당뇨병에 걸리기 쉬운 사람이 당뇨병으로 이어지는 환경에 노출될 때 발생합니다. 그러나 지금까지 당뇨병을 유발하는 유전자는 전체 당뇨병의 1% 미만에서 발견되었으며 당뇨병을 유발하는 유전자는 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 당뇨병으로 이어지는 조건에는 노령, 비만, 스트레스, 임신, 감염 및 약물이 포함됩니다. 최근 당뇨병의 증가는 유전적인 원인이라기보다는 과도한 음식섭취와 운동부족으로 비만이 증가했기 때문이다. 단 것을 많이 먹는 것이 당뇨병으로 이어지지는 않지만 단 것을 많이 먹으면 체중이 증가하여 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상 다뇨증 및 갈증 당뇨병에서는 포도당이 소변으로 손실됩니다. 이때 수분을 흡수하기 때문에 소변량이 증가하게 됩니다. 동시에 몸에는 물이 부족하고 갈증 상태가 계속됩니다. 심한 경우 탈수가 발생할 수 있습니다. 오렉신 촉진 인슐린 결핍은 탄수화물을 에너지원으로 사용할 수 없기 때문에 폭식을 갈망하게 만들 수 있지만 배가 부르더라도 금세 극도의 배고픔을 느끼게 됩니다. 체중 감소 포도당을 사용하지 않으면 체지방과 단백질이 에너지원으로 사용되어 체중이 감소합니다. 그와 동시에 기력이 떨어지고 쉽게 피로해지며 일할 의욕도 잃게 됩니다. 당뇨병의 종류 제1형 당뇨병은 우리나라 당뇨병 환자의 2% 미만을 차지합니다. 보통 청소년기나 아동기에 발생하며 보통 30세 이전에 진단됩니다. 췌장의 베타 세포가 파괴되어 베타 세포에서 분비되는 인슐린이 충분하지 않습니다. 제1형 당뇨병은 인슐린을 전혀 분비하지 않기 때문에 인슐린 주사 요법이 필수적이다. 제2형 당뇨병 한국인이 가장 많이 앓고 있는 당뇨병이다. 인슐린 작용이 약하여 혈당이 높고 인슐린 분비가 저하되는 것이 특징입니다. 주로 40세 이상에서 발생하지만 최근에는 젊은 당뇨병 환자에서도 증가하고 있습니다. 30대 이하 환자가 늘고 있는 추세다. 제2형 당뇨병의 주요 원인은 인슐린의 상대적 부족 등 유전적 요인과 건강하지 못한 생활습관으로 인한 비만 등 환경적 요인이다. 당뇨병을 예방하는 방법 당뇨병 예방에 있어 규칙적인 운동의 역할은 잘 알려져 있습니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 운동을 하는 사람은 운동을 하지 않는 사람보다 당뇨병 발병 위험이 0.69배 높았습니다. 운동 중에는 체중 감량을 통해 혈당을 조절하고 독립적으로 인슐린 저항성을 개선할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 건강한 체중을 유지하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 제2형 당뇨병이 있는 성인의 체중 감소는 인슐린 저항성을 줄이고 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 조절을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다. 과체중이거나 비만인 경우 성인 기준으로 주당 0.5~1kg을 감량하는 것이 좋습니다. 흡연은 당뇨병의 위험을 증가시키므로 금연하는 것이 좋습니다. 그러나 금연 후 체중 증가는 일반적으로 당뇨병 위험을 증가시킵니다. 따라서 당뇨병을 예방하기 위해 금연을 시도할 때 체중이 증가하지 않도록 주의해야 한다. 당뇨병과 헌혈의 관계 치료약을 복용하거나 불법 약물을 복용하여 헌혈을 한 후 일정 기간이 지나면 헌혈을 중단합니다. 당뇨병이 있으신 분은 당뇨약(경구강하제) 복용으로 혈당 조절이 잘 되고 합병증이 없다면 간호사와 면담 후 헌혈이 가능합니다. 다른 의약품 복용에 대해 궁금한 사항이 있으시면 CRM 센터 1600-3705로 문의하시기 바랍니다. (참고) 1. 경희대병원 _ ‘편법은 없다’ 당뇨병 관리, 식이요법, 운동수칙 꾸준히 실천해야 서울아산병원 질병백과_당뇨병 https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=315963. 가천대길병원 건강칼럼_당뇨병 증상과 진단 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2108609&cid=63166&categoryId=510144. 네이버 백과사전_당뇨병 분류 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2099134&cid=51005&categoryId=510055. 네이버 백과사전_당뇨병 예방 가이드 https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2109521&cid=60407&categoryId=51012